PODCAST COVID19 : 4 conseils pour mieux vivre son confinement.
Depuis plusieurs semaines, nos vies ont étés mises en parenthèses, bouleversant profondément nos habitudes, nos rapports aux autres, ainsi que notre espace de vie. Cette situation inédite nous met à l’épreuve, quant à la gestion de nos émotions, pouvant provoquer des contrariétés, des frustrations, de l’anxiété ou même encore un fort sentiment de solitude. Il n’est pas toujours simple de contrôler ces pics émotionnels, qui ont tendance à s’exacerber en ces temps de confinement.
Alors comment garder le moral pendant cette période et se protéger émotionnellement ? Que faire pour bien vivre son confinement ?
Milène Merienne, psychologue du travail, coach et consultante depuis plus de 25 ans, répond à ces questions qui nous préoccupent et nous donne de précieux conseils. À vos écouteurs !
Mais avant toute chose : #RestezChezVous #PrenezSoinDeVous